呼吸

国庆游玩谨防咽炎等假日病

作者:林媛 来源:生命时报 日期:2012-09-26
导读

         西瓜霜清咽含片以西瓜霜为主药、精心挑选西青果、罗汉果、麦冬等十一味清咽利嗓的中草药科学组方。咽炎患者应坚持日常调养与服药并重,西瓜霜清咽含片能标本兼顾,快速缓解各种咽炎病症。

  

  

  

  

  

  

  编者的话:国庆长假即将来临,大家都希望利用这段时间充分休息一下。然而,突然停下手中忙碌的工作,改变生活节奏,很容易让咽炎等假日病找上门。

  外出游玩别忘喝水

  好不容易有充足的时间,很多人选择出门来个或长或短的旅行放松身心。但是假期里,各大旅游景点游客都很多,如果要把想看到的景色都看遍,可能就要费些时间,因此,长假旅行其实并不那么轻松。在一天的行程中,走路出汗、与家人或朋友交谈等都会消耗身体的水分,如果在这个过程中不能够及时补充水分,很可能出现咽喉疼痛等症状,有咽炎的人更加需要注意。

  有人出门游玩时不喜欢喝水,担心水喝多了容易上厕所,会耽误行程。实际上,旅行时喝点水是很有必要的。秋季天气干燥,即使不运动,水分的流失也会比较多,而出门旅游时运动量比较大,时间也比较长,如果是长途旅行,可能连续好几天都不能够及时足量的补充水分,很容易造成体内缺水,不仅嗓子会干疼,还会引起皮肤干燥等一系列的缺水症状。

  旅行者户外活动的时间长,会导致大量出汗。有的人喜欢在这时吃雪糕或者喝冰冻的矿泉水,这种贪凉的做法很可能加重咽喉的负担,还会刺激胃肠道,导致消化道出现问题。因此,在出门时一定要注意喝点水,但是不要贪凉,应当以常温的矿泉水或者温白开水为宜。如果担心在途中因为咽喉疼痛影响旅行,最好在包里装上一盒西瓜霜清咽含片,在咽炎发作时含上一片,避免症状加重。▲

   吃饭避免咽喉上火

  节假日里,约上平日难得一聚的亲朋好友一起吃个饭,是很多人的选择。请客吃饭,餐桌上难免有大鱼大肉,你来我往的敬酒也是少不了的。但是这样吃饭很容易在干燥的秋季引起上火,导致咽炎发作。

  很多人认为,请客时主人准备的如果大多是素菜,会显得小气、没面子,因此,餐桌上面一般以鱼、肉等为主,蔬菜只占了很少的一部分。聚会时,大家还喜欢一起吃火锅来增添气氛。火锅除了做法本身就容易导致上火外,常用的火锅菜牛羊肉吃了也容易上火。很多人吃火锅还喜欢放很多辣椒,这样同时吃过热、过冷或辛辣刺激食物,再加上聚会时少不了喝酒,很容易使咽喉常处于充血、“燃烧”的状态,各种不适轮番找上门。实际上,在长假里饭局一多,这样大鱼大肉地吃,可能导致体内营养失衡,维生素等营养素摄入不足,还容易造成体质下降,诱发急性咽炎

  还有的人虽然饭局不多,但是在假期里喜欢看电视、上网,有时还会熬夜,吃饭的时间也不规律,时而暴饮暴食,时而饿过一顿。这样不仅会造成胃肠功能紊乱,还容易因上火而引起咽炎发作。因此,在假日不论是聚会还是在家里吃饭,都要备好西瓜霜清咽含片,避免在餐桌上让咽炎搅局,破坏了节日吃饭的气氛。▲

  抗生素滥用不可取

  很多人一想到咽炎,就会觉得是“炎症”,还会马上想到服用抗生素,觉得抗生素能够迅速把炎症“清除”;甚至有的人觉得,使用抗生素,咽炎能好得更加彻底。有些病人一旦出现咽炎症状,也不咨询医生,就自行到药房购买抗生素服用。其实,这种做法是不可取的。

  如果不经医生指导,自己滥用抗生素,会导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染,使咽炎的情况变得复杂,难以处理。大家都知道,长期滥用抗生素还会引起细菌耐药,导致需要使用越来越高级的抗生素,还可能出现需要用药的时间越来越长,用药效果越来越差等问题。

  急性咽炎患者还应当注意,只有在生活中养成良好的习惯,同时用药物治疗,才能够取得较好的治疗效果。如果做到了这些,还是长期受到咽炎困扰,就需要注意了。某些疾病也会出现类似咽炎的症状,如果咽炎一直不好,最好到医院接受检查,如果需要使用抗生素,也应当在医生的指导下正确服用。▲

  贪睡小心嗓子干疼

  平日里起早贪黑地工作,让很多人的睡眠得不到保证。一旦到了长假,时间充裕了,贪睡的人也多了起来。但是秋季来临,天气干燥,不少人一觉醒来,嗓子会发干、咽喉疼痛,甚至还可能出现声音嘶哑的症状。

  秋季是咽炎的高发季节,有咽炎的人此时也大都会注意避免咽部过于干燥。但是在睡眠过程中,水分的散失难以得到及时补充,加上有些人的睡相不太好,睡觉时喜欢张着嘴,这些人醒来后嗓子干痛的症状会更加明显。

  专家指出,睡眠不能像金钱那样“预支”和“存储”,假期恶补睡眠容易越睡越困,导致肌肉乏力。如果平时没有睡好,假期睡太多懒觉,会引发一系列的问题。建议每天早起早睡,睡眠时间在7—8个小时为宜。每天应饮水2000毫升左右(约四瓶矿泉水的量),出汗多时可增大饮水量。如果有慢性咽炎,可以在睡前和起床时都喝点白开水。假期家中还应该常备西瓜霜含片,在嗓子干痛时含上一片,能够及时缓解症状,防止咽炎影响节日的心情。▲

  百年良药治咽炎

  咽炎分为两类:急性咽炎和慢性咽炎,中医上讲的“咽喉上火”就指的是急性咽炎。西瓜霜清咽含片是一种具有清热解毒、消肿利咽等作用的中成药,每次含服一片就能够有效缓解上述症状。

  西瓜霜清咽含片以西瓜霜为主药、精心挑选西青果、罗汉果、麦冬等十一味清咽利嗓的中草药科学组方。其中西瓜霜、薄荷、冰片的口感清凉、滋润喉嗓,能迅速改善咽喉干痒的症状;西青果被称为西藏雪域珍果,能有效治疗咽炎,被收录入布达拉宫藏医典。西瓜霜清咽含片特选西青果加入到组方中,与西瓜霜共奏清热解毒、消肿利咽之效,解除咽喉红肿疼痛的症状;桂林名贵土特产罗汉果有良药佳果之称,利咽喉、润肠燥、改善声音嘶哑;同时辅以麦冬、南沙参、乌梅等养阴生津的药材,以滋阴祛火的方法内调外治、标本兼顾,能够快速缓解各种咽炎病症。

  咽炎患者应坚持日常调养与服药并重,西瓜霜清咽含片能标本兼顾,快速缓解各种咽炎病症。需要提醒的是,如果一天含服6次西瓜霜清咽含片,连用3天仍然感到咽喉部有明显的不适感,应当去医院检查,接受治疗。▲

  (本版文章由本报特约记者林媛采写)

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