呼吸

戒烟后肺部还能恢复正常吗?需要多久时间?

作者:佚名 来源:中国哮喘防治联盟 日期:2021-01-19
导读

         我们知道吸烟对肺的损害很大,不少吸烟人士认识到这点后,为了健康着想开始戒烟,但存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗?其实戒烟后,肺部是能恢复正常的,而如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。

关键字:  戒烟 |  

        我们知道吸烟对肺的损害很大,不少吸烟人士认识到这点后,为了健康着想开始戒烟,但存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗?其实戒烟后,肺部是能恢复正常的,而如果你在35岁前戒烟成功,那么你的预期寿命将和正常人一样。

        ①戒烟第一天

        20分钟:血液中尼古丁含量降低,血压、脉搏和手脚温度恢复到正常水平。8小时:血液中的残留尼古丁已经降到每天正常峰值的93.75%,减少了6.25%。12小时:血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。

        ②戒烟第二天

        变得容易发怒,暴躁。受损的神经末梢开始再生,嗅觉和味觉开始恢复正常。

        ③戒烟第三天(最难熬之一)

        90%的尼古丁会用过尿液被排出去,戒断反应达到高峰,更加易怒,躁动。肺功能开始增强,让呼吸变得更轻松。

        ④戒烟第5-8天(一周左右)

        每天产生2-3次抽烟的欲望,每次超过3分钟。那种焦虑不适的感觉你会觉得1分钟有1小时那么漫长。

        ⑤戒烟第10-15天

        戒断反应渐渐消失。牙龈和牙齿的血液循环与非吸烟者的血液循环相似。

        ⑥戒烟2周-4周

        大脑不再受尼古丁的影响,愤怒、焦虑、注意力不集中、不耐烦、失眠、烦躁和抑郁基本消失。

        ⑦戒烟3个月

        心脏病发作风险开始下降,肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行变得更轻松。胰岛素抵抗减弱,体重有所增加。

        ⑧戒烟9个月

        任何与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都有所好转。

        ⑨戒烟1年

        患冠心病、心脏病发作和中风的风险下降到非吸烟者的风险一半。

        ⑩戒烟5年

        患蛛网膜下腔出血的风险下降了59%。

        一人戒烟,全家幸福,只要你肯戒烟!你的身体都会在第一时间原谅你!一切都会往好的情况发展!一人戒烟,全家受益!

分享:

评论

我要跟帖
发表
回复 小鸭梨
发表

copyright©医学论坛网 版权所有,未经许可不得复制、转载或镜像

京ICP证120392号  京公网安备110105007198  京ICP备10215607号-1  互联网药品信息服务资格证书:(京)-非经营性-2017-0056
//站内统计 //百度统计 //谷歌统计 //站长统计
*我要反馈: 姓    名: 邮    箱: