呼吸

口呼吸!当心毁了孩子的“颜值”

作者:吴礼安 来源:健康报医生频道 日期:2018-06-09
导读

         空军军医大学口腔医院儿童口腔科副主任医师 吴礼安 孩子用口呼吸的习惯很不好,危害很大,严重的话,可能会导致孩子注意力不集中,影响学习成绩。听到医生的这番话,许多家长都会紧张起来。 口呼吸有四大危害 口呼吸的危害,大概很多家长都略有耳闻,比如它可能导致孩子睡觉打鼾,影响睡眠质量;会影响孩子的面部发育,导致面容不美;会影响孩子的咀嚼功能,阻碍孩子对营养的吸收但口呼吸可能会导致孩子的注意力不集中,最终

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        空军军医大学口腔医院儿童口腔科副主任医师 吴礼安

        孩子用口呼吸的习惯很不好,危害很大,严重的话,可能会导致孩子注意力不集中,影响学习成绩。”听到医生的这番话,许多家长都会紧张起来。

        口呼吸有四大危害

        口呼吸的危害,大概很多家长都略有耳闻,比如它可能导致孩子睡觉打鼾,影响睡眠质量;会影响孩子的面部发育,导致面容不美;会影响孩子的咀嚼功能,阻碍孩子对营养的吸收……但口呼吸可能会导致孩子的注意力不集中,最终影响孩子的学习成绩,这点也许大多家长并不知晓。口呼吸的危害可以概括为以下四点。

        1造成孩子注意力不集中

        口呼吸的患儿血氧饱和度不足,会逐渐形成长期慢性缺氧影响中枢神经系统发育,导致注意力分散、记忆力衰退甚至可引起智力低下。

        2影响患儿的生长发育

        患儿在睡眠中憋气、 睡眠中断等,导致深睡睡眠时间减少,生长激素分泌难以达到正常水平而影响患儿的生长发育。

        3导致呼吸道感染

        鼻腔是呼吸道的第一道防线,有加温、湿化、过滤空气的作用。如果长期用口呼吸,鼻腔的防御作用得不到发挥,空气未被滤过而直接吸入肺部,容易造成呼吸道感染。

        4影响面容美观

        长期张口呼吸,呼出的气流因对上颌产生持续推力,而形成腺样体面容,表现为上唇短厚翘起、唇肌肥厚,鼻根下陷、鼻翼萎缩、鼻唇沟消失,牙弓狭窄、腭盖高拱、牙列拥挤,上前牙前突、下颌骨下垂、下颌后缩畸形等, 严重影响患儿面容美观。

        此外,长期用口呼吸的患儿可表现为牙龈红肿、口干、白天嗜睡、黑眼圈、烦躁、易激惹、听力减退,牙菌斑集聚,扁桃体或腺样体肥大,引起口周肌力量的变化,而影响牙齿和颌骨生长。

        口呼吸该怎么治疗

        正常呼吸时,空气由鼻腔进入肺,当各种原因使空气不经鼻腔而由口腔入肺,就形成反射性口呼吸。一般来说,口呼吸的病因主要分为两种,一种是长期的慢性鼻阻塞性疾病导致的,可见于儿童鼾症,口咽淋巴组织增生,腺样体、舌体及扁桃体肥大,慢性鼻炎,鼻中隔偏斜,过敏性鼻炎,鼻息肉,鼻甲肥大等。这些疾病皆可导致鼻咽腔或口咽腔变窄,鼻呼吸受阻,从而逐渐形成口呼吸。

        对于这类患者,首先要到耳鼻喉科就诊,破除各种导致呼吸道阻塞的原因。若是常见的扁桃体或腺样体肥大导致口呼吸的发生,可能还需要手术切除肥大的腺样体或扁桃体。

        孩子口呼吸,应尽快进行肌功能早期训练。肌功能早期训练是指对于生长发育期的儿童,通过早期训练口周肌群力量,获得平衡,恢复鼻通气,从而改善,甚至阻断畸形的发生。这种训练是针对口面部肌肉及其功能(如口呼吸、吸吮、咀嚼、吞咽、发音等)存在异常的患儿,进行评估、诊断、预防和治疗的多学科综合干预方法。主要通过对口颌面部的神经-肌肉进行再教育,促进颅面部结构正常发育与口颌系统功能协调稳定。

        2岁~15岁的儿童一旦发现口呼吸,须尽早通过肌功能早期训练,加强口周肌群的力量,改善畸形,以及呼吸方式。一般每天需要进行3分钟~5分钟的训练,随时随地都可以进行。需要提醒的是,对于已经形成畸形的口呼吸患者,在改正口呼吸坏习惯的同时,还应根据年龄进行早期干预或后期的阻断性治疗。根据不同畸形,选择佩戴多种活动性功能矫治器。

        生活中该如何通过肌功能早期训练锻炼鼻呼吸的肌肉呢?相关的练习有很多,常见方法有以下几个。

        1呼吸意识训练

        患者要紧闭双唇,用鼻子深吸气,再深呼气。重复训练,训练鼻呼吸意识。每组2分钟~3分钟,每天2组~3组。

        2气训练

        坐直,用鼻呼吸,呼气后,用手指捏住鼻子,坚持2秒~4秒,然后轻轻吸气。每天2组~3组。

        3唇肌训练

        通过强化唇肌的力量使得唇部自然闭合转为通过鼻气道呼吸。唇肌的训练方法有很多,例如抿唇、含纸片,或者用鼓气法,即将气鼓到腮帮子里,抿紧嘴唇,不让气漏出来等。

        4舌肌训练

        舌尖顶皮圈训练、弹舌训练、卷舌训练等。

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